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【図書】 世界が認めた神リカバリー

木谷将志 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０２５．１１ -- １９ｃｍ -- ２１９ｐ

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タイトル 世界が認めた神リカバリー
著者名等 木谷将志 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０２５．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２１９ｐ
分類 493.1
件名 疲労
著者紹介 国際治療家　Ｍｙ　Ｎａｔｕｒａｌ　Ｃｌｉｎｉｃディレクター。世界のトップアスリートから厚い支持を得る治療家。ヨーロッパ最大規模の日本人治療院「Ｍｙ　Ｎａｔｕｒａｌ　Ｃｌｉｎｉｃ」も経営しており、日本の治療技術の高さを発信しながら、日本人治療家が国際的に活躍できる環境づくりにも力を注いでいる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「朝起きたときから、なぜか身体がだるい」「以前よりも疲れが抜けない」「頭も冴えない気がする」…。デスクワークによる疲労感に悩まされている人に向けて、股関節をほぐして身体のリカバリー力を上げるトレーニングを紹介する。
要旨 世界最高峰の英国プレミアリーグを筆頭に一流アスリートたちの身体を預かるトップトレーナーが初公開！誰も教えてくれなかった疲れの癒し方。
目次 第１章　筋肉の起始・停止　なぜ疲れが関節にたまるのか；第２章　腸腰筋と内転筋　腰痛を楽にする意外な秘訣；第３章　股関節と不定愁訴　股関節が身体のエンジンである；第４章　中臀筋と大臀筋　「真横にあるお尻」をほぐして腰痛退治；第５章　収縮と随意運動　筋肉が活性化すれば疲れは抜ける；第６章　肩甲骨と周りの筋肉　肩こりが消える本当のほぐし方；第７章　ストレッチと順序　「足の裏」からほぐしていく
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4097-5　　 4-7631-4097-3
書誌番号 1125043535
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125043535

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2079231374 iLisvirtual

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