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【図書】 これ１冊でわかる！名医が教える血圧を下げるルールとレシピ

あなたの血管を守る１０６の方法 -- 健康これイチ --
久代登志男 ／監修   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２５．１２ -- ２１ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル これ１冊でわかる！名医が教える血圧を下げるルールとレシピ
副書名 あなたの血管を守る１０６の方法
シリーズ名 健康これイチ
著者名等 久代登志男 ／監修  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２５．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １５８ｐ
分類 493.25
件名 高血圧
注記 「今すぐできる！高血圧を下げる４０のルール」（学研パブリッシング　２０１４年刊）の改題、情報を更新、追加
注記 文献あり
著者紹介 医学博士。日野原記念クリニック医師。１９７３年、日本大学医学部卒業。日本大学医学部総合健診センター所長などを経て現職。専門は、循環器学、特に高血圧の臨床と循環器疾患の予防。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 高血圧は、放置すると怖い病気だが、生活習慣を含めてきちんとコントロールできれば「一病息災」となる病気である。血圧を下げるためのすぐに簡単にできる“特別ルール”と、血圧を下げるためのおいしい“減塩料理レシピ”を紹介する。
要旨 動脈硬化、減塩、心臓病、降圧薬が気になる人に！食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。最新ガイドラインに対応！あなたの血管を守る１０６の方法。
目次 １　血圧が高いとどうなるの？気になる！高血圧の疑問Ｑ＆Ａ（高血圧と診断されました。自覚症状はないのですが、受診は必要ですか？；どのくらいの値だと高血圧と診断されるのですか？　ほか）；２　高血圧を防ぐ！血圧を下げる！特効ルール（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）；３　減塩でもおいしい！高血圧改善のおいしいレシピ（主菜―肉―；主菜―魚介―；主菜―大豆製品―　ほか）；４　血圧が上がるとこんなに怖い！“高血圧”ってどんな病気？（仮面高血圧は早朝・昼間・夜間の３タイプ；家庭血圧は起床後１時間以内に測る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802629-8　　 4-05-802629-4
書誌番号 1125045018
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125045018

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.2 一般書 貸出中 - 2079105913 iLisvirtual
港南 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2079181440 iLisvirtual

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