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【図書】 あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で１０分ごはん

あすけん公式 --
あすけん ／著, 道江美貴子 ／監修   -- イースト・プレス -- ２０２５．１２ -- ２６ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で１０分ごはん
副書名 あすけん公式 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！
著者名等 あすけん ／著, 道江美貴子 ／監修  
出版 イースト・プレス ２０２５．１２
大きさ等 ２６ｃｍ ９５ｐ
分類 596
件名 料理 , 痩身法
注記 索引あり
内容紹介 過去１年間に５％以上のダイエットに成功した約２万人分の食事記録を集計し、実際にやせた人が食べていた１９種類の食材をピックアップ。定番の食材から意外な食材まで、“やせ食材”を使った、あすけん栄養士考案の１０分で作れる時短レシピを紹介する。
要旨 「やせ食材」とは、健康的なダイエットに欠かせない、「食事バランスをととのえるのに役立つ食材」のこと。『あすけん』ユーザーの膨大な食事記録から、ダイエット成功者が積極的に食べていた「やせ食材」をピックアップ！あすけん栄養士が、簡単でおいしい時短レシピを考案しました。「やせ食材」を自宅にストックしておけば、帰宅後１０分で、必要な栄養素がしっかりとれるダイエットメニューが作れます！
目次 野菜のおかず；肉のおかず；魚のおかず；卵のおかず；大豆製品のおかず；缶詰のおかず
ISBN(13)、ISBN 978-4-7816-2502-7　　 4-7816-2502-9
書誌番号 1125050582
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125050582

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 596 一般書 貸出中 - 2079272771 iLisvirtual

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