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【図書】 ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣

堀田秀吾 ／著   -- アスコム -- ２０２５．１２ -- １９ｃｍ -- ３１７ｐ

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タイトル ハーバード、スタンフォード、科学的に証明された時間をムダにしない人の習慣
著者名等 堀田秀吾 ／著  
出版 アスコム ２０２５．１２
大きさ等 １９ｃｍ ３１７ｐ
分類 159
件名 人生訓 , 能率
注記 文献あり
著者紹介 言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学教授。１９９９年、シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．ｉｎ　Ｌｉｎｇｕｉｓｔｉｃｓ、言語学博士）。２００５年、ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、２００８年、同博士課程単位取得退学。明治大学法学部准教授等を経て、２０１０年、明治大学法学部教授。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 タイムパフォーマンスを上げようと、タスク管理や効率化ばかり頑張るよりも、「時間のムダ」と「先延ばしグセ」を減らすほうが、仕事もプライベートも、ずっとうまくいく。もっとラクに生きるための「時間の習慣」を紹介する。
要旨 「時間に追われる毎日」を、終わらせよう。「ついスマホ」「仕事・勉強の先延ばし」「時間が足りない」が自然と消える。大変な仕事もサクッと終わる。「自分の時間」が２倍に増える。意思の力もやる気もいらない。科学的に証明された、時間を有意義に使いこなす５２の習慣。
目次 １　慌ただしい毎日に、自分時間を取り戻す　「時間が足りない」をなくす習慣（なぜかいつも時間が足りない人の共通点；マルチタスクこそ一番の時間泥棒だ　ほか）；２　意思の力もやる気もいらない　「先延ばし」を防ぐ習慣（先延ばしの正体は、不安をスマホで紛らわす脳；先延ばしグセをなおす３つの基本習慣　ほか）；３　疲れを残さず、サッと集中　「仕事と勉強の効率」を上げる習慣（笑う；最強のコスパ習慣。教えるつもりで学ぶ　ほか）；４　不安がふくらむ前に、心を落ち着ける　「考えすぎ」を減らす習慣（「今さらやめられない」を手放す；スマホでダラダラ検索しない　ほか）；５　ストレスを減らし、豊かな時間を増やす　「人間関係」を整える習慣（挨拶をする；コーヒー片手に雑談する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1450-2　　 4-7762-1450-4
書誌番号 1125050652
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125050652

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鶴見 公開 159 一般書 予約準備中 - 2079318704 iLisvirtual

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