資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 最強の身体操作

プロが実践する連動スキルの磨き方 --
中野崇 ／著   -- かんき出版 -- ２０２６．１ -- １９ｃｍ -- ２２１ｐ

資料詳細

タイトル 最強の身体操作
副書名 プロが実践する連動スキルの磨き方
著者名等 中野崇 ／著  
出版 かんき出版 ２０２６．１
大きさ等 １９ｃｍ ２２１ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（スポーツ）
注記 動画解説付　資料ダウンロード
著者紹介 スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社ＪＡＲＴＡ　ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ代表取締役。１９８０年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科（バイオメカニクス研究室）卒業。２０１３年にＪＡＲＴＡを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。ＹｏｕＴｕｂｅをはじめとするＳＮＳでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 筋力に依存せず、パワーを最大発揮するメカニズムを「身体操作」と定義しその仕組みを詳しく解説。これまでトップアスリートたちに指導してきた内容をベースに、誰でも取り組める形に再構成し、「実際にやってみることで違いが体感できる方法」を紹介する。
要旨 対人競技で相手から読まれにくい。ラクに効率よく動ける。ケガをしにくい。筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！トップアスリート、プロ選手が今、最も注目するトレーニングを解説。
目次 第１章　「身体操作」とは何か？（パフォーマンスアップのカギを握る「動きの協力者」；「身体のつながり」と「エネルギーリターン」　ほか）；第２章　筋力に依存しない身体の動かし方を知る（身体の内外に存在する４つの「動きの協力者」；「力の伝達」がスムーズだと出力も大きい　ほか）；第３章　「身体操作トレーニング」の基本理論（重要ターゲットは足部、骨盤・股関節、背骨、肩甲骨；「身体操作トレーニング」の４つのフェーズ　ほか）；第４章　「身体操作トレーニング」をはじめよう〈初級編〉（足趾の縦スプリット；丸めグリップ　ほか）；第５章　「身体操作トレーニング」の核心を知る〈発展編〉（腕上げつま先立ち歩き；クレーン　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7612-7850-2　　 4-7612-7850-1
書誌番号 1125053906
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125053906

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 17 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 780.7 一般書 貸出中 - 2079276351 iLisvirtual
港北 公開 780 一般書 予約受取待 - 2079276343 iLisvirtual
泉 公開 780 一般書 貸出中 - 2079585605 iLisvirtual

ページの先頭へ