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【図書】 人生のためのマインドフルネス

豊かな人生への１２のステップ --
ウィレム・カイケン ／著, 家接哲次 ／訳   -- 北大路書房 -- ２０２６．１ -- ２１ｃｍ -- ３５４ｐ

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タイトル 人生のためのマインドフルネス
副書名 豊かな人生への１２のステップ
著者名等 ウィレム・カイケン ／著, 家接哲次 ／訳  
出版 北大路書房 ２０２６．１
大きさ等 ２１ｃｍ ３５４ｐ
分類 146.811
件名 マインドフルネス
注記 原タイトル：ＭＩＮＤＦＵＬＮＥＳＳ　ＦＯＲ　ＬＩＦＥ
注記 索引あり
著者紹介 【ウィレム・カイケン】イギリス・オックスフォード大学のリトブラット教授（マインドフルネスおよび心理学）、オックスフォード大学マインドフルネスセンターの所長。研究は、うつ病の予防、メンタルヘルスの促進、そして生涯を通じたウェルビーイング（健やかさ・繁栄）の向上に焦点を当てている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 どうすればウェルビーイングを高め，人生の浮き沈みを乗り越えていけるのか？マインドフルネスの３つの鍵「自分の心と友達になる」「価値観をコンパスとして使う」「目覚めて注意を払う」を日々に活かす考え方と実践を紹介する。
要旨 どうすればウェルビーイングを高め、人生の浮き沈みを乗り越えていけるのか？オックスフォード大学マインドフルネスセンター現所長によるＭｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ‐Ｂａｓｅｄ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ　ｆｏｒ　Ｌｉｆｅの入門書、待望の邦訳！
目次 序章　豊かな人生を送る―終わりを念頭に置きながら始める；第１章　目覚める；第２章　注意を向ける；第３章　身体に戻る；第４章　人生を有難く思う；第５章　生まれ持った最も重要な資質―心と身体；第６章　ストレスや困難に対する反応；第７章　自分の心と友達になる；第８章　視点―見方を変える；第９章　賢明な対応をする；第１０章　冷静な頭と温かい心―バランスと平静さの技；第１１章　豊かに生きる―自分自身、他者との関係、そして世界を大切にする；第１２章　豊かな人生
ISBN(13)、ISBN 978-4-7628-3303-8　　 4-7628-3303-7
書誌番号 1125055916
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125055916

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 146.81 一般書 貸出中 - 2079248820 iLisvirtual

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