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    小林玲司
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【図書】 寝る前５分イライラ・不安がスーッと消えるお母さんの感情整理メモ

佐野雅代 ／著   -- あさ出版 -- ２０２６．１ -- １９ｃｍ -- １８７ｐ

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タイトル 寝る前５分イライラ・不安がスーッと消えるお母さんの感情整理メモ
著者名等 佐野雅代 ／著  
出版 あさ出版 ２０２６．１
大きさ等 １９ｃｍ １８７ｐ
分類 367.3
件名 母 , 育児 , 感情
著者紹介 元裁判所書記官　英語発音指導士。神奈川県出身。上智大学法学部国際関係法学科卒業。一般社団法人国際英語音メンタリング振興会を設立。現在は、「音から言葉の力を伸ばす英語発音指導士」として、歌と絵本で学ぶ発音講座、おうち英語講座、英語の読み書き講座などの運営や、講師の育成、学校での出前授業を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ノートに１本の線を引いて、「起こったこと」／「どう感じたか」を書くだけで、自分のココロが見えてくる。元裁判所書記官という経歴を持つ「メモのプロ」である著者が、ケース別に具体的なメモ例を多数紹介する。
要旨 元裁判所書記官の“メモのプロ”が教える、家事、育児、仕事で毎日フル回転のあなたの心を守るメモ術！
目次 はじめに　わたしの子育て、こんなハズじゃなかった！；１　書くだけでイライラが消えるのはなぜ？；２　１本線を引いて書くだけ！感情整理の簡単３ステップ；３　子育てのイライラ、こうやって片づけました！；４　人間関係のモヤモヤ、こうやって片づけました！；５　書くってやっぱりすごかった！未来をつくるメモのチカラ；おわりに　わたしの子育て、これでよかった！
ISBN(13)、ISBN 978-4-86667-790-3　　 4-86667-790-2
書誌番号 1125056400
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125056400

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 子育て 367.3 一般書 貸出中 - 2079433830 iLisvirtual

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