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【図書】 図解でやさしくわかる自分の「うつ」を治した精神科医の方法

宮島賢也 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２６．１ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 図解でやさしくわかる自分の「うつ」を治した精神科医の方法
著者名等 宮島賢也 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２６．１
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 493.764
件名 うつ病
注記 「自分の「うつ」を治した精神科医の方法」（２０１２年刊）の改題、一部改稿
注記 文献あり
著者紹介 精神科医・産業医。１９７３年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修医となり総合臨床医を目指して頑張っていたが、意欲がわかなくなり精神科を受診、「うつ病」と診断される。食生活・考え方・生き方を変えることで「うつ」を克服し、薬も止めた。「心と体」の改善体験を伝える貴重な存在。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 人間関係や生き方が原因で起こる「うつ」。薬に頼らず根本的な治療でみずからの病を治した精神科医が「考え方のポイント」「具体的な食事例」等を丁寧に解説。７年間の苦しみの末、心身の健康を取り戻し、“うつ抜け”した方法を伝授する。
要旨 「うつ病の苦しさは、なった者でなければわからない…といいますが、ほんとうにそうなのです。その僕が、薬を手放すことができ、長年の苦悩からついに解放されたのです」本書を参考に、自分を信じて「うつ」と向き合えばあなたにも出口はきっと見つかるはずです！７年間の苦しみの末医師である著者はこうして“うつ抜け”した！薬に頼らず、心身を健康にもどす療法―
目次 １章　うつの本当の原因は？　精神科医の僕が「うつ」になった理由；２章　今の医療への疑問　「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない；３章　うつと心の関係　僕は「考え方」を変えてうつを克服した；４章　心に効く方法　僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる；５章　体はそれを望んでいる　僕は「食生活」を変えてうつを克服した；６章　家庭、職場、学校…僕は「人間関係」を変えてうつを克服した
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-29574-9　　 4-309-29574-6
書誌番号 1125056920
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125056920

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2079629831 iLisvirtual

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