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【図書】 集中力を爆上げするカフェインの教科書

田原優 ／著   -- 日本能率協会マネジメントセンター -- ２０２６．２ -- １９ｃｍ -- ２４４ｐ

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タイトル 集中力を爆上げするカフェインの教科書
著者名等 田原優 ／著  
出版 日本能率協会マネジメントセンター ２０２６．２
大きさ等 １９ｃｍ ２４４ｐ
分類 498.55
件名 カフェイン
注記 並列タイトル：Ｔｈｅ　Ｃａｆｆｅｉｎｅ　Ｔｅｘｔｂｏｏｋ　ｔｏ　Ｂｏｏｓｔ　Ｆｏｃｕｓ
注記 文献あり
著者紹介 １９８５年生まれ。広島大学大学院医系科学研究科公衆衛生学准教授。早稲田大学理工学部、同大学大学院先進理工学研究科修了。博士（理学）。早稲田大学理工学術院准教授などを経て、２０２２年より現職。現在は、時間健康科学として、個人に合わせた健康管理システムの創出を目指し、企業と連携しながら日常行動の最適なタイミングについて研究を進めている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、「仕事のパフォーマンスを最大化するためのカフェイン活用術」を徹底解説。特に、体内時計（クロノタイプ）や時間栄養学の観点から、カフェインを摂取する最適なタイミングを提案する。
要旨 飲み方を変えるだけで１日中、高いパフォーマンスが維持できる！時間栄養学の専門家が教える最適なカフェインのとりかた。
目次 序章　あなたのカフェイン習慣、間違っていませんか？；第１章　あなたの仕事を支える「カフェイン」の科学；第２章　カフェインの落とし穴―やってはいけない間違った習慣；第３章　あなたの「ゴールデンタイム」を最大化するカフェイン戦略；第４章　眠気を最速でリセット！昼寝の効果；第５章　カフェイン以外の集中力ブースターも味方につける；終章　自分だけの「最強カフェイン戦略」を作ろう
ISBN(13)、ISBN 978-4-8005-9403-7　　 4-8005-9403-0
書誌番号 1125059221
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125059221

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所蔵

所蔵は 4 件です。現在の予約件数は 6 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2079682201 iLisvirtual
港北 公開 498.5 一般書 予約準備中 - 2079655204 iLisvirtual
緑 公開 498.5 一般書 予約受取待 - 2079670270 iLisvirtual
栄 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2079433759 iLisvirtual

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