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【図書】 これ１冊でわかる！名医が教える内臓脂肪を減らすルールとレシピ

効果が実感できる１０５の方法 -- 健康これイチ --
横手幸太郎 ／監修   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２６．３ -- ２１ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル これ１冊でわかる！名医が教える内臓脂肪を減らすルールとレシピ
副書名 効果が実感できる１０５の方法
シリーズ名 健康これイチ
著者名等 横手幸太郎 ／監修  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２６．３
大きさ等 ２１ｃｍ １５８ｐ
分類 493.125
件名 肥満症
注記 文献あり
著者紹介 千葉大学長・医学博士。１９６３年生まれ。１９８８年千葉大学医学部卒業。千葉大学大学院医学研究院教授、千葉大学医学部附属病院長などを経て、２０２４年より現職。専門は内科学。特に、脂質異常症や糖尿病、高齢者の病気など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肥満についての最新情報はもちろん、予防＆改善する食べもの、食事法、運動や生活習慣などの特効ルールと、低カロリーでもおいしい料理レシピをオールカラーで紹介。Ｑ＆Ａ形式でさまざまな疑問や悩みを解消するためのヒントを授ける。
要旨 食べ方・食べ物・運動など内臓脂肪を減らす特効ルール＋毎日おいしく食べられる料理レシピ。肥満症の予防・改善は、この１冊でＯＫ！
目次 １　内臓脂肪が多いとどうなるの？気になる！内臓脂肪の疑問Ｑ＆Ａ（内臓脂肪って何ですか？；皮下脂肪って何ですか？　ほか）；２　内臓脂肪が減る方法を教えて！内臓脂肪を減らす！特効ルール（食事の特効ルール；運動の特効ルール　ほか）；３　低エネルギーでも大満足！内臓脂肪を減らすおいしいレシピ（１日の適正エネルギー量が１６００ｋｃａｌの人の献立の立て方；組み合わせのコツが見えてくる３日間の献立例　ほか）；４　内臓脂肪を放置するとこんなに怖い！“肥満症”ってどんな病気？（内臓脂肪が増えすぎると生活習慣病を引き起こす；内臓脂肪は動脈硬化を進める　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802683-0　　 4-05-802683-9
書誌番号 1125064237
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125064237

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.12 一般書 貸出中 - 2079580832 iLisvirtual
鶴見 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2079580816 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 493.1 一般書 貸出中 - 2079623744 iLisvirtual
都筑 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2079623728 iLisvirtual
栄 公開 493.1 一般書 予約受取待 - 2079459430 iLisvirtual

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