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【図書】 双極症ライフを楽にする５０の極意

悩んで、迷って、手に入れた、自分らしく暮らすヒント集 --
加藤伸輔 ／著   -- 星和書店 -- ２０２６．３ -- １９ｃｍ -- ２４３ｐ

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タイトル 双極症ライフを楽にする５０の極意
副書名 悩んで、迷って、手に入れた、自分らしく暮らすヒント集
著者名等 加藤伸輔 ／著  
出版 星和書店 ２０２６．３
大きさ等 １９ｃｍ ２４３ｐ
分類 493.764
件名 双極性障害
著者紹介 双極症の経験者。ＮＰＯ法人メンタルヘルス共創拠点ピアウェル代表理事。自身の経験を活かし、ワークショップ・講演・執筆などを通じて、メンタルヘルスに困難を抱える人のサポート活動を行っている。著書に『双極性障がい（躁うつ病）と共に生きる』（星和書店、２０１６年）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 長年にわたる自身の双極症の体験に基づき、生きていく工夫を伝える書。医学的な情報を分かりやすく伝えるとともに、双極症ライフを楽にする５０の極意を見開きで紹介。双極症の仲間たちの体験談や、周囲の人へ向けてのコラムも収録。
目次 第１部　今日から役立つ！双極症のやさしいキホン―元気すぎる日も、まったく動けない日もある病気―（波が大きく上下するってどういうこと？；「うつ病」と何が違うの？；なんで波があるの？　ほか）；第２部　今日から使える！双極症ライフを楽にする５０の極意（自分を支える「安定の土台」を築く極意；気分や体調の小さな波をキャッチする極意；暮らしを整えて、今日を楽にする極意　ほか）；第３部　今日からつながる！回復の「かたち」（光は自分の手の中にある―えいみ／３０代女性；がんばらなくても大丈夫―Ｔ・Ｋ／５０代男性；ていねいに、今日を暮らす―よつばのクローバー／５０代女性　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7911-1175-6　　 4-7911-1175-3
書誌番号 1126000150
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126000150

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2079596062 iLisvirtual
磯子 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2079609083 iLisvirtual

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