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【図書】 スマホに振り回されないデジタル解毒のすすめ

青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ --
沢渡あまね ／著   -- 青春出版社 -- ２０２６．４ -- １８ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル スマホに振り回されないデジタル解毒のすすめ
シリーズ名 青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ
著者名等 沢渡あまね ／著  
出版 青春出版社 ２０２６．４
大きさ等 １８ｃｍ １８９ｐ
分類 159.4
件名 人生訓－サラリーマン
注記 文献あり
著者紹介 １９７５年生まれ。作家。あまねキャリア株式会社代表。一般社団法人ダム際ワーキング協会代表。企業顧問（組織開発＆ワークスタイル変革）。大手自動車会社、ＮＴＴデータなどを経て現職。５００以上の企業や自治体、官公庁で共創デザイン、働き方改革、マネジメント変革の支援、講演・執筆・メディア出演をおこなう。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 スマホやパソコンの使いすぎによる悪影響が問題視されるたびに、「デジタルデトックス」（デジデト）に注目が集まる。著者が実践してきたその具体的な手法を公開。無理なくデジタルを手放す工夫、得られる変化、スマホなしでも退屈しないプラン集などを紹介。
要旨 通知に追われる毎日から、少し距離を置いてみませんか。経営の現場で多忙な日々を送る著者自身が、スマホとのつきあい方を見直すなかで実践してきたのが「デジタルデトックス」という習慣でした。情報との距離を主体的に保つ方法、集中力を高める工夫、頭の余白のつくり方…今日から無理なくできる、人生の質を高めるヒント。
目次 第１章　はじめての週末デジデト休暇；第２章　デジデトをはじめるための準備；第３章　小さなデジデトをはじめよう；第４章　休み明けの仕事が、こんなに変わった！；第５章　スマホなしでも退屈しない過ごし方；第６章　よりよいデジデトの工夫
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-04747-0　　 4-413-04747-8
書誌番号 1126000794
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126000794

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 159 一般書 予約受取待 - 2078834628 iLisvirtual

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