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【図書】 いい気分を貯めて暮らしたい

毎日文庫 --
海原純子 ／著   -- 毎日新聞出版 -- ２０２６．４ -- １５ｃｍ -- ２３５ｐ

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タイトル いい気分を貯めて暮らしたい
シリーズ名 毎日文庫
著者名等 海原純子 ／著  
出版 毎日新聞出版 ２０２６．４
大きさ等 １５ｃｍ ２３５ｐ
分類 159
件名 人生訓
注記 「こころの見方」（２０２２年刊）の改題、加筆訂正
内容紹介 つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？心療内科医が知見に基づく実践的アドバイスで、日々積み重なるストレスを上手に解消し、毎日を心地よく整える５２のヒントを紹介。単行本に大幅加筆し、文庫化。
要旨 つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには？「本当のイエスを言う」「身体と心の声をきく」「時間どろぼうから遠ざかる」「きちんと年を取る」―。日々積み重なるストレスを上手に解消し、感情を整え、〈いい気分〉を貯めよう。心療内科医が語る、心の回復力を上げるとっておきのヒント集。各章に大幅加筆した決定版！
目次 第１章　自分サイズで生きる；第２章　身体の声、心の声；第３章　人生はジグソーパズル；第４章　素敵なことはすぐそばに；第５章　自己認識力を高める；第６章　幸せな人生
ISBN(13)、ISBN 978-4-620-21104-6　　 4-620-21104-4
書誌番号 1126004532
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126004532

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 文庫本 159 一般書 貸出中 - 2078857156 iLisvirtual

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