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【図書】 ５０歳からのスロー登山

「国際山岳医」が教える --
大城和恵 ／著   -- ビジネス社 -- ２０２６．５ -- １９ｃｍ -- ３１９ｐ

資料詳細

タイトル ５０歳からのスロー登山
副書名 「国際山岳医」が教える
著者名等 大城和恵 ／著  
出版 ビジネス社 ２０２６．５
大きさ等 １９ｃｍ ３１９ｐ
分類 786.1
件名 登山
著者紹介 １９６７年長野県生まれ。日本大学医学部を卒業後、同附属病院第１内科に入局。２００２年に札幌市へ移住し、札幌孝仁会記念病院などに勤務。１０年にＵＩＡＡ（国際山岳連盟）　ＩＣＡＲ（国際山岳救助協議会）　ＩＳＭＭ（国際登山医学会）認定の国際山岳医に、英国にて日本人で初めて認定を受ける。同年１２月、札幌孝仁会記念病院で日本初となる山岳外来を開始した。２２年、日本大学病院にも登山外来を開設した。現在も山と病院で診療しつつ、全国各地で山と登山に関する講演や講習を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ５０代からの登山で感じる疑問や不安を、科学の視点からわかりやすくひもとく１冊。名山に辿り着くための、準備の仕方、日々のカラダの鍛え方、食事や睡眠の習慣をアドバイス。さらに登ると楽しい山などを、エピソードをふんだんに交え、面白く紹介する。
要旨 息はラクに、バテずに歩ける。安全に“山を味わう”知恵が満載。歩くスピード、休憩の取り方、食事・水分補給のセオリーとは。雨・風など悪天候時、どう下山を決断するか？エベレストに登頂し、富士山８合目の救護所に務める医師からのメッセージ。
目次 第１章　５０歳からの山登りを楽しむために知っておきたい“山の常識”；第２章　５０歳からは「スローな山登り」を楽しもう；第３章　安全に登るための水の飲み方、食べ物の選び方；第４章　山登りは準備の段階から始まっている；第５章　「低体温症」「熱中症」「高山病」から身を守る；第６章　山登りに必要な力をつける日常生活の過ごし方；第７章　登山仲間をつくろう；第８章　２５のおすすめ名低山；第９章　とっておきの１０名山
ISBN(13)、ISBN 978-4-8284-2816-1　　 4-8284-2816-X
書誌番号 1126007189
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126007189

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 786.1 一般書 予約受取待 - 2080668565 iLisvirtual
戸塚 公開 786.1 一般書 予約準備中 - 2080713994 iLisvirtual
瀬谷 公開 786.1 一般書 貸出中 - 2079820230 iLisvirtual

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