資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 体力がすべて

医学的根拠であなたのパフォーマンスを最大化する方法 --
有好信博 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２６．５ -- １９ｃｍ -- ３２４ｐ

資料詳細

タイトル 体力がすべて
副書名 医学的根拠であなたのパフォーマンスを最大化する方法 鍛えるよりも「使い方」
著者名等 有好信博 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２６．５
大きさ等 １９ｃｍ ３２４ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 米国内科専門医（ＡＢＩＭ認定）、米国肥満医学専門医（ＡＢＯＭ認定）。Ａｌｏｈａ　Ｗｅｉｇｈｔ＆Ｗｅｌｌｎｅｓｓ代表。ハワイのＴｈｅ　Ｑｕｅｅｎ’ｓ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｃｅｎｔｅｒでホスピタリストとして入院患者の診療を担当。熊本大学医学部卒業後、日米で１８年以上にわたり入院診療を１万件以上担当。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 優れたパフォーマンスを発揮するために必要な体力について、「最大体力」「実効体力」「余力」の３つに分けて考察。そのうえで、体力を把握し、整え、適切にコントロールするための医学的根拠に基づくアプローチを提示する。
要旨 鍛えるよりも「使い方」。集中できない、疲れが抜けない、思うように動けない。「体力がない」は変えられる。まぶしさ・騒音・空気のよどみをなくす―疲れる原因を減らす。睡眠・運動・食事を最適化する―うまく整え、うまく使う。今日をがんばりすぎない―「１週間」で考える。
目次 ０　余力を失った医師の物語；１　体力は３つの力のバランスで決まる；２　長い時間をかけて育つ、体力の土台―最大体力；３　いま、どれくらいの力が使えるか―実効体力；４　最後に残る力―余力；５　時間軸×体力の変化；６　働き方に合わせた崩れない体力運用
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-12376-8　　 4-478-12376-4
書誌番号 1126009674
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126009674

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 33 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2079833986 iLisvirtual

ページの先頭へ