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【図書】 オトナ女子の体と心を整える薬膳セルフケア大全

食事の力と心の習慣で、健康を手にいれる！ --
水田小緒里 ／著   -- ソーテック社 -- ２０２６．５ -- １９ｃｍ -- ２５５ｐ

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タイトル オトナ女子の体と心を整える薬膳セルフケア大全
副書名 食事の力と心の習慣で、健康を手にいれる！
著者名等 水田小緒里 ／著  
出版 ソーテック社 ２０２６．５
大きさ等 １９ｃｍ ２５５ｐ
分類 498.583
件名 薬膳 , 婦人衛生
注記 文献あり
著者紹介 ＢｏｎｈｅｕＲｅｐａｓ代表、一般社団法人つむぐしあわせ薬膳協会代表理事、心理薬膳学提唱者、講師、管理栄養士、国際中医師、世界中医薬学会連合会認定・国際中医薬膳師。愛知県生まれ。名古屋女子大学家政学部、国立北京中医学大学（現：日本中医学院）中医中薬専攻科卒業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 東洋医学の考え方をベースにした「薬膳」を通して、不調を抱えた体と心の状態をやさしく読み解くための１冊。基礎知識から、不調の原因を見つけるためのセルフチェック、季節に合わせた整え方など、すぐに実践できる方法を取り上げる。
要旨 わたしの処方箋で体調がわかる。いつもの食材が薬膳になる。自分にあった対処法で、毎日を元気に過ごす！
目次 第０章　その不調、“がんばりすぎたわたし”からのメッセージ；第１章　体と心を読み解くための薬膳の地図；第２章　不調の原因を読み解くために、情報を集めよう；第３章　体質とは、健康を読み解くためのベース；第４章　五臓は、わたしに何を伝えようとしているのか？；第５章　季節のリズムに体と心を合わせる；第６章　心を整えるのに身につけておきたいマインド；第７章　“なりたいわたし”に整えていくための習慣
ISBN(13)、ISBN 978-4-8007-3048-0　　 4-8007-3048-1
書誌番号 1126010308
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126010308

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2080692350 iLisvirtual
瀬谷 公開 498.5 一般書 予約受取待 - 2079811591 iLisvirtual

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