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【図書】 何もしない時間

脳の隠れた機能を最大限生かす --
ジョセフ・ジェベリ ／著, 清水由貴子 ／訳   -- かんき出版 -- ２０２６．６ -- １９ｃｍ -- ３１０，８ｐ

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タイトル 何もしない時間
副書名 脳の隠れた機能を最大限生かす
著者名等 ジョセフ・ジェベリ ／著, 清水由貴子 ／訳  
出版 かんき出版 ２０２６．６
大きさ等 １９ｃｍ ３１０，８ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｂｒａｉｎ　ａｔ　Ｒｅｓｔ
著者紹介 【ジョセフ・ジェベリ】神経科学者、作家。ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンで神経科学の博士号を取得後、ワシントン大学シアトルにて博士研究員として研究に従事。脳の細胞生物学を専門とし、神経科学分野で数多くの論文を査読付き学術誌に発表している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 脳は、「何もしていないとき」にこそ、記憶を整理し、感情を回復し、創造性を育て、人生を変えるアイデアを生み出している。神経科学者である著者が、世界最先端の研究と自身の体験をもとに、なぜ「何もしない時間」が人生を整えるのかを解き明かす。
要旨 なぜ、散歩中にひらめくのか？なぜ、ぼんやりするほど、脳が冴えてくるのか？なぜ、何もしないことで集中力と創造性を取り戻せるのか？「何もしない時間」が脳にもたらす驚異の力を、最新の神経科学が解き明かす！
目次 プロローグ　何もしていないとき、脳は何をしているのか；１　過度に集中する時間が脳を疲弊させる（働きすぎが脳を壊す―解決策は「何もしない」こと；私たちは「働きすぎる脳」に惑わされている―集中しすぎが思考を奪う理由）；２　休息の時間が脳を再生する（ぼんやりするほど、脳は冴える―マインドワンダリングの正体；自然の中にいるだけで、脳は回復する―森がもたらす驚きの効果；ひとりの時間が脳を強くする―孤立ではない「ソリチュード」の力；眠るだけで脳は修復される―睡眠がもたらす驚異の回復力）；３　自分のための時間が脳を進化させる（遊びは脳を鍛えてくれる―楽しさが認知能力を高める理由；運動は「最高の休息」である―脳を回復させるアクティブレスト；何もしない時間がすべてを整える―ニクセンという生き方）；エピローグ　何もしない時間をうまく使うと、人生は整う
ISBN(13)、ISBN 978-4-7612-7878-6　　 4-7612-7878-1
書誌番号 1126014348
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126014348

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2080719569 iLisvirtual

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