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【図書】 食べて強くなる！野球選手の栄養と食事

自分の身体と向き合って自分に合った食事を見つけよう --
廣松千愛 ／著, 海老久美子 ／監修   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２６．６ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 食べて強くなる！野球選手の栄養と食事
副書名 自分の身体と向き合って自分に合った食事を見つけよう
著者名等 廣松千愛 ／著, 海老久美子 ／監修  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２６．６
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 783.7
件名 野球 , 栄養とスポーツ
注記 文献あり
著者紹介 【廣松千愛】博士（スポーツ健康科学・立命館大学）。公認スポーツ栄養士・管理栄養士。ＩＯＣ　Ｄｉｐｌｏｍａ　ｉｎ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ。プロスポーツチームの食堂で調理や献立作成、ナショナルチームの合宿帯同、トップアスリートを対象としたパーソナルサポートを経験し、現在は日本代表戦選手を対象とした支援と研究に携わる。全日本野球協会医科学部会員。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 野球選手に知っておいてほしい栄養の基礎知識を、科学的根拠に基づいてわかりやすく解説。食事の実践方法については、練習時や試合日といった状況別の食べ方を紹介するとともに、必要な栄養素を手軽に作れて摂取できるメニューを掲載する。
要旨 自分の身体と向き合って自分に合った食事を見つけよう。
目次 第１章　ケガをしない身体をつくる栄養学（なぜエネルギーが必要なの？；エネルギーが足りているのかのチェック　ほか）；第２章　パフォーマンスアップの食事学（増量；減量　ほか）；第３章　実践編（練習前の食事；練習後の食事　ほか）；第４章　献立編（献立の考え方の基本；献立の展開の仕方　ほか）；第５章　レシピ編（魚レシピ　サバのカレー南蛮；魚レシピ　ブリの照り焼き白味噌タルタルソース　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11688-4　　 4-583-11688-8
書誌番号 1126017124
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126017124

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 783.7 一般書 貸出中 - 2080865344 iLisvirtual
港南 公開 783.7 一般書 貸出中 - 2080893755 iLisvirtual
金沢 公開 783.7 一般書 貸出中 - 2080766524 iLisvirtual
緑 公開 783.7 一般書 回送中 - 2080813077 iLisvirtual

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