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【図書】 アーユルヴェーダ

基礎知識×自分にやさしくするコツ×不調を整える実践アイデア３９ -- 暮らしの図鑑 --
西園和代 ／著   -- 翔泳社 -- ２０２６．８ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル アーユルヴェーダ
副書名 基礎知識×自分にやさしくするコツ×不調を整える実践アイデア３９ 私らしい、モノ・コトの見つけ方。
シリーズ名 暮らしの図鑑
著者名等 西園和代 ／著  
出版 翔泳社 ２０２６．８
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.3
件名 アーユルヴェーダ
注記 文献あり
著者紹介 アパレル企業で１５年勤務し、本部管理職で忙しい日々を過ごす。妊活や体調改善に専念するため退社後の２０１４年、南インドのケララ州「ケララ・アーユルヴェーダ・アカデミー」にてアーユルヴェーダに触れて学ぶ。２０１５年に全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ２００を取得。２０１５年、アーユルヴェーダとヨガのサロン「ｓａｎｔａｎｉａ（サンタニア）」をオープン。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 白湯を飲んだり、いつもの食事や飲み物にちょっとスパイスを追加してみたり、オイルを使ってマッサージをしてみたり、呼吸に意識を向けてみたり…。心と身体の不調を改善するメソッドを、楽しいビジュアルとともに紹介するアーユルヴェーダの入門書。
目次 １　アーユルヴェーダの基礎知識（アーユルヴェーダとは；アーユルヴェーダの目的；２０の性質「グナ」　ほか）；２　自分にやさしくする暮らし方（アーユルヴェーダの３つの体質；ヴァータ優勢の体質；ピッタ優勢の体質　ほか）；３　不調を整える実践アイデア３９（肩や体のコリがつらいとき；余裕がなくてイライラするとき；変化を受け入れられないとき　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7981-8166-0　　 4-7981-8166-8
書誌番号 1126024922
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126024922

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2081028055 iLisvirtual

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