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【図書】 すごいひとり言

あなたをストレスから解放する --
精神科医さわ ／著   -- ソシム -- ２０２６．１０ -- １９ｃｍ -- ２１３ｐ

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タイトル すごいひとり言
副書名 あなたをストレスから解放する
著者名等 精神科医さわ ／著  
出版 ソシム ２０２６．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２１３ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 塩釜口こころクリニック（名古屋市）院長。精神科専門医、精神保健指定医、公認心理師。１９８４年、三重県生まれ。藤田医科大学医学部卒業。発達ユニークな娘２人をシングルで育てる母でもあり、長女の不登校と発達障害の診断をきっかけに、「同じような悩みを持つ親子の支えになりたい」と２０２１年に塩釜口こころクリニックを開業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 精神科医さわが「不安、不満、怒り」で悩む大人に伝えたい「言葉の使い方」とは？どんな気持ちも「これが今の自分」と認め、そんなときにどう自分と向き合えばいいか、「ひとり言」を通して伝えていく。
要旨 つぶやくだけで、心がフワッと楽になる！忙しくて疲れている人へ。まぁ、いっか。今の自分で大丈夫。悲しかったんだな。心がすーっと軽くなる自分を救う言葉２７。
目次 第１章　あなたをストレスから解放する「ひとり言」のすごい効果；第２章　「ひとり言」で人生が変わる；第３章　人間関係のストレスを減らす「ひとり言」；第４章　仕事のストレスを減らす「ひとり言」；第５章　ありのままの自分を受け入れる「ひとり言」；第６章　自分らしく幸せになるための「ひとり言」
ISBN(13)、ISBN 978-4-8026-1560-0　　 4-8026-1560-4
書誌番号 1126032216
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1126032216

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 予約受取待 - 2081268064 iLisvirtual

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