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【図書】 図解疲れ、精力減退の治し方

目で見る家庭医学シリーズ --
主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- １９８７．９ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル 図解疲れ、精力減退の治し方
シリーズ名 目で見る家庭医学シリーズ
著者名等 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 １９８７．９
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 監修：石浜淳美
要旨 疲れ、だるさをその日のうちにとる「ストレッチング」。肉体疲労から精神疲労まで、あらゆる疲れを気持ちよくとる「指圧」と「マッサージ」。衰えた精力をよみがえらせ、同世代に差をつける秘訣など、無理がきく体をつくり上げる対策集を完全図解化。
目次 疲れ、だるさの原因が一目でわかる「疲労度テスト」；疲れ、だるさはその日のうちにとる（目覚めすっきり「起きぬけストレッチング」；疲れに負けない抵抗力をつける通勤時体操；疲れを知らない正しい姿勢、正しい歩き方；職場でできる「血のめぐりをよくする体操」；一日の疲れが気持ちよくとれる入浴法；寝つきの悪い人もぐっすり眠れる「安眠体操」）；症状別・疲れ、だるさの治し方（肩がこる；腰が痛い；目が疲れる；手足がだるい　ほか）；気になる精力減退のいちばんいい治し方（指圧で治す；マッサージで治す；熱くないお灸で治す；温冷刺激で治す；刺激療法で治す；食事で治す　ほか）；疲れを知らない強くたくましい体をつくり上げるための理論編（疲れ、だるさがあなたを襲うメカニズム；病気の前兆となる危険な疲労感、倦怠感と；人間はなぜ体を休めることが必要なのか　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-07-926341-4
書誌番号 1190257713
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190257713

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中央 書庫 498.3/1549 一般書 利用可 - 0004206452 iLisvirtual

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