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【図書】 ヨーガ・からだと心の浄化法

堀之内博子 ／著   -- ＪＩＣＣ出版局 -- １９９２．５ -- ２２ｃｍ -- ２１０ｐ

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タイトル ヨーガ・からだと心の浄化法
著者名等 堀之内博子 ／著  
出版 ＪＩＣＣ出版局 １９９２．５
大きさ等 ２２ｃｍ ２１０ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
内容 参考文献：ｐ２１０
要旨 インドで４年間“ハタ・ヨーガ”と“瞑想ヨーガ”を修行した成果と２０年のヨーガ実修体験―そのすべてをそそいで練り上げた練習体系と伝統技法をふまえて完成させた“創作技法”も初公開。あなたのヨーガ体験が必ず深まる画期的な本。
目次 １　樹木と大地のリラクセーション―まずからだと心の緊急をほぐす；２　ハタ・ヨーガの体系をいまに活かす―ヨーガの伝統と本質を見直す；３　浄化法―サット・カルマー―からだを浄化してヨーガの基礎を築く；４　呼吸法　プラーナーヤーマ―全身のプラーナを調和させる；５　坐法と基本アーサナ―身心のバランスを回復させる；６　バンダとムドラー―チャクラ＝生命エネルギーのセンターを開発する；７　太陽と月の礼拝―伝統的連続ポーズ―天体のリズムに身をゆだねる；８　蓮の花のムドラー―創作連続ポーズ　新しいヨーガの可能性を求めて；９　ヨーガ瞑想法―心の奥深い静けさの中に坐る；１０　ヨーガを体験して―何がどう変わったのか
ISBN(13)、ISBN 　　 4-7966-0327-1
書誌番号 1190425613
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1190425613

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/1364 一般書 利用可 - 0005008468 iLisvirtual

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