資料詳細

【図書】 不安、ときどき認知療法…のち心は晴れ

不安や対人恐怖を克服するための練習帳 --
ジュリアン・バター／著, 勝田吉彰／訳, 　 -- 星和書店 -- １９９３．１０ -- １９ｃｍ -- １２３ｐ

タイトル	不安、ときどき認知療法…のち心は晴れ
副書名	不安や対人恐怖を克服するための練習帳
著者名等	ジュリアン・バター／著, 勝田吉彰／訳,
出版	星和書店１９９３．１０
大きさ等	１９ｃｍ１２３ｐ
分類	146.8
件名	不安 , 精神療法
要旨	本書では、不安とは何か、そしてなぜ不安が解消せずひどくなっていくか、について解説し、その対処法について記してある。ここにでてくる対処法は、「自己援助法」つまり自分でやる方法である。不安はコントロールできるものであり、不安をコントロールするには何をすればよいか。本書は、不安マネージメント法として知られる、不安克服法をわかりやすく解説している。
目次	１部　不安のコーピング（不安とは；不安のコントロールのしかたを学ぶ；回避行動、自信の欠如をどうするか；Ｑ＆Ａ）；２部　対人恐怖のコーピング（社会・対人恐怖症について；対人恐怖症を克服しよう；この治療法で自信をつけていこう）
ISBN(13)、ISBN	4-7911-0261-4
書誌番号	1193043774
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1193043774

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	書庫		146.8/321	一般書	利用可	-	0007353316