資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 スイミング・エクササイズ

スイミングを科学するエクササイズ・ブック -- ０１２エアロビクス・シリーズ --
鈴木大地 ／著   -- 大泉書店 -- １９９７．０１ -- ２１ｃｍ -- １５８ｐ

資料詳細

タイトル スイミング・エクササイズ
副書名 スイミングを科学するエクササイズ・ブック
シリーズ名 ０１２エアロビクス・シリーズ
著者名等 鈴木大地 ／著  
出版 大泉書店 １９９７．０１
大きさ等 ２１ｃｍ １５８ｐ
分類 785.2
件名 水泳
注記 監修：青木純一郎
要旨 健康への関心が高まっている現在、ストレスや運動不足を解消し、健康維持と体力増進に効果のあるスイミングが、生涯スポーツとして注目されています。また、スイミングは体にやさしい水中運動として、リハビリテーションや運動療法にも生かされ、医療面からもその効果に大きな期待が寄せられています。本書は、スイミングや水中運動がどうして体に有益なのか、とくに成人病が気になる人の健康と体力づくりについて解説してあります。もちろん、スイミングの基本テクニックと知識も、これからスイミングを始める人にもわかるように紹介。今話題のアクア・エアロビクスについても、フィットネスクラブで使われているカリキュラムにもとづいて、その効用を具体的に解説してあります。
目次 １　ハウ・ツー・スイミング―水の特性を知る；２　ヘルシー・スイミング（１）健康と体力づくり；３　ヘルシー・スイミング（２）中高年者の成人病予防；４　ウォーミング・アップ―水に慣れる；５　ベーシック・スイミング―基本４泳法の練習；６　スイミング・テクニック―競技者のための水泳技術
ISBN(13)、ISBN 　　 4-278-04644-8
書誌番号 1197003186
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1197003186

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 785.2/93 一般書 利用可 - 2010318524 iLisvirtual

ページの先頭へ