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【図書】 プロがすすめるダイエット

リバウンドしないために --
日本健康運動指導士会 ／編, 伊東一郎 ／〔ほか〕著   -- 第一出版 -- １９９７．０９ -- ２６ｃｍ -- １０２ｐ

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タイトル プロがすすめるダイエット
副書名 リバウンドしないために
著者名等 日本健康運動指導士会 ／編, 伊東一郎 ／〔ほか〕著  
出版 第一出版 １９９７．０９
大きさ等 ２６ｃｍ １０２ｐ
分類 493.12
件名 肥満症 , 痩身法
注記 監修：小林修平
内容 参考文献：ｐ９６
要旨 本書は、健康運動指導士が、現代の日本人の健康づくりの一翼を担う現場のプロフェッショナルの新鮮な目から問題をとらえ、困難なその具体的対策をわかりやすく解説したもの。運動するひまがない方、運動することが嫌いな方であっても体を動かす癖がつくような、手軽な動きを紹介しています。
目次 第１章　肥満のしくみ―人はなぜ太るのでしょうか（肥満は豊かな社会がもたらす永遠のテーマ；肥満の診断法　ほか）；第２章　ダイエットのための食生活―基本はごく普通の食事（正しいダイエットはこれが基本；ダイエットの疑問にお答えしましょう　ほか）；第３章　ダイエット効果を上げる運動―身体を動かす癖をつけましょう（脂肪燃焼運動と同様に脂肪をつけないための運動も大切；アクアエクササイズの秘密―なぜ人気があるのでしょう）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-8041-0814-9
書誌番号 1197065501
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1197065501

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 493.1/1099 一般書 利用可 - 2012239168 iLisvirtual

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